Представляю Вам, диету из 6 каш на все неделю :
1 день - пшеничная каша,
2 день - пшенная (можно гречневую) кашу,
3 день - овсяная каша,
4 день - рисовая каша,
5 день - ячневая каша,
6 день - перловая каша,
7 день - все каши смешивают в равных пропорциях.
Худейте на здоровье.